Jahres-Vorrat für 75 Euro

Diese Vorratszusammenstellung soll in erster Linie zeigen, wie billig man im Extremfall einen Jahresvorrat einkaufen kann. Zu diesbezüglichen Überlegungen siehe auch: Billige Jahresvorräte

Er ist extrem puristisch und besteht quasi nur aus Mehl, Hülsenfrüchten und Pflanzenöl.

Diese Zusammensetzung wurde gewählt, weil Mehl und Pflanzenöl mit Abstand die billigsten Kalorienspender sind. Hülsenfrüchte sind notwendig, um das unvollständige Eiweiss im Mehl zu ergänzen.

Zusätzlich braucht man noch Vitame, um keinen Vitaminmangel zu bekommen und Salz.

Für einen realen Vorrat würde ich jedoch eher einen abwechslungsreicheren Vorrat empfehlen.

Ein Rezept, um die spartanischen Zutaten in eine Mahlzeit zu verwandeln, findest du unter:

Weizenfladen mit Linsensuppe.

Purist:

1P/Jahr
74,61 Euro
0,20 Euro/Tag
5.000 KJ
34,3 gr Protein

Anzahl Artikel E-Preis SummePreis KJoule SummeKJoule Protein SummeProtein HaltbarMonate Menge Portionen

80 Weizenmehl, 405 0,29 23,20 14280 1142400 10 8000 16 1000 8

43 Schälerbsen 0,59 25,37 5500 236500 21 4515 15 500 8

12 Pflanzenöl 0,79 9,48 37000 444000 0 0 12 1000 20

4 Vitamine 3,99 15,96 504 2016 1 5,8 24 145 100

4 Speise-Salz 0,15 0,60 0 0 0 0 36 500 60

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